La rédaction d’Europe 1 n’a pas participé à la réalisation de cet article.
Équipé d’un podomètre, vous pourrez connaître de manière précise le nombre de pas effectués, mais aussi la distance que vous avez parcourue (au cours de la journée ou de la dernière heure par exemple). C’est un petit accessoire très pratique pour se motiver à atteindre les objectifs fixés. Vous aimeriez faire au moins 5 000 pas tous les jours ? Avec votre podomètre, chaque enjambée sera soigneusement enregistrée et vous serez fier de connaître votre décompte à la fin de la journée. N’oubliez pas que l’OMS recommande de faire au moins 10 000 pas par jour pour garder la forme. Parcourez vite le comparatif de notre guide d’achat pour découvrir le podomètre idéal pour vous !
Sommaire :
- Le podomètre Silva Ex Plus, le plus facile à utiliser
- Le podomètre Omron Walking Style IV, avec un grand écran
- Le tracker d’activité Xiaomi Mi Smart Band 6, avec 30 modes d’entraînement
- Le tracker d’activité Garmin Vivosmart 4, avec surveillance de la condition physique
- Le tracker Fitbit Inspire 2, avec 10 jours d’autonomie
Podomètre : notre sélection des meilleurs modèles
Le podomètre Silva Ex Plus, le plus facile à utiliser
Ce podomètre est très simple à utiliser puisqu’il n’inclut que trois touches : une touche Reset, une touche Mode et une touche Set. Très compact, il prend peu de place. Pour commencer à enregistrer votre activité physique, il suffit d’appuyer sur une touche. Ce podomètre pour la course ou la marche propose quatre fonctions : un chronomètre, un compteur de calories dépensées, un compteur de pas et la distance parcourue. Il fonctionne avec une pile LR43, fournie avec. Ce n’est pas tout, puisque ce podomètre intègre une fonction filtre, qui permet d’enregistrer uniquement les pas réels. C’est un appareil solide, qui possède une coque en ABS.
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Le podomètre Omron Walking Style IV, avec un grand écran
Ce podomètre inclut un mode « Action », qui vous permet d’analyser les données enregistrées en les classant par catégories : les calories brûlées, les pas rapides, etc. Il embarque un grand écran facile à lire, sur lequel vous pourrez suivre les résultats de ces sept derniers jours. Par ailleurs, ce podomètre propose un mode économie d’énergie. Disponible en plusieurs couleurs, il est aussi très compact et léger : vous pourrez donc l’emmener partout avec vous. L’appareil fonctionne avec des capteurs 3D particulièrement précis, qui enregistrent aussi bien la quantité de mouvements que leur qualité. Il est livré avec une pile, un clip et une sangle.
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Le tracker d’activité Xiaomi Mi Smart Band 6, avec 30 modes d’entraînement
Ce tracker d’activité très polyvalent est idéal pour les sportifs. Il propose pas moins de 30 modes d’entraînement, qui permettent de suivre les calories brûlées comme la fréquence cardiaque. L’appareil est aussi capable de détecter le niveau d’oxygène dans le sang. Le tracker s’accompagne d’un bracelet antibactérien, confortable contre la peau et hypoallergénique. Facile à recharger grâce à son chargeur magnétique, ce traceur d’activité dispose de 14 jours d’autonomie. Ce n’est pas tout, puisqu’il résiste également à l’eau jusqu’à une certaine profondeur. Son grand écran AMOLED 1, 56 pouces bénéficie d’une résolution de 326 PPI. Il affiche les images comme le texte de manière très claire et lisible.
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Le tracker d’activité Garmin Vivosmart 4, avec surveillance de la condition physique
Quel que soit le sport que vous pratiquez, ce tracker d’activité intelligent vous donnera toutes les données de suivi de vos séances d’entraînement : rythme cardiaque pendant votre course, respiration, distance parcourue, etc. Il est aussi capable de surveiller votre sommeil : son capteur Pulse Ox mesure le niveau d’oxygène dans le sang. Disponible en plusieurs couleurs, c’est un petit appareil très design et élégant, avec des touches métalliques et un grand écran. Ce tracker d’activité peut s’ajuster autour des poignets qui mesurent entre 122 et 188 mm. Très léger, il agit comme une seconde peau et ne vous gênera en rien !
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Le tracker Fitbit Inspire 2, avec 10 jours d’autonomie
Ce tracker en taille unique se décline dans plusieurs couleurs. Compatible Android et iOS, il permet de réaliser des analyses précises et détaillées qui prennent en compte vos entraînements sportifs, vos paramètres corporels, votre niveau de stress et de sommeil ainsi que votre fréquence cardiaque. Le tracker propose 10 jours d’autonomie et peut effectuer un suivi continu de votre rythme cardiaque. Grâce à l’appli Fitbit, vous connaîtrez aussi la qualité de votre sommeil. Ce tracker pour sportif est étanche dans l’eau jusqu’à 50 mètres de profondeur. Il convient donc tout à fait aux personnes qui font de la natation.
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Quelles sont les fonctionnalités d’un podomètre ?
La principale fonction d’un podomètre est de compter le nombre de pas effectués par son porteur. Ce petit appareil indique ainsi en même temps la distance parcourue pendant un certain intervalle de temps.
Cependant, la plupart des podomètres proposent également d’autres fonctionnalités. Parmi celles-ci, on retrouve l’altimètre, qui mesure le dénivelé. En optant pour un podomètre qui intègre un altimètre, vous connaîtrez donc en permanence l’altitude à laquelle vous vous trouvez.
Un podomètre peut aussi indiquer la quantité de calories brûlées pendant votre marche ou votre course. Si vous cherchez à perdre du poids, votre podomètre vous sera donc très utile pour vous aider à choisir vos exercices en fonction de leur efficacité. Vous pouvez enregistrer votre poids et votre taille dans l’appareil, afin de recevoir des informations vraiment personnalisées. A vous d’organiser vos séances de sport ou vos randonnées en fonction des données recensées par le podomètre.
Parmi les fonctionnalités du podomètre, on retrouve aussi le calculateur du rythme cardiaque. Vous pouvez ainsi faire plus ou moins d’efforts en fonction du rythme de votre cœur.
Enfin, la plupart des podomètres intègrent aussi un analyseur du sommeil. Cet outil mesure la durée de votre sommeil et compte le nombre de réveils nocturnes.
Quelle autonomie peut-on attendre d’un podomètre ?
Il est important de choisir un podomètre qui offre une bonne autonomie. En effet, non seulement vous n’aurez pas besoin de le recharger souvent, mais en plus il aura beaucoup de mémoire. Plus il y a d’autonomie, plus le podomètre garde les analyses, les données et les statistiques en mémoire.
Bon à savoir : si vous optez pour un podomètre à piles, vous pourrez profiter d’une autonomie de plusieurs années. Au contraire, si vous choisissez un modèle sur batterie, il ne restera allumé que quelques jours, voire quelques semaines.
Bien sûr, tout dépend de l’utilisation que vous comptez en faire. Si vous partez en randonnée pendant de longues semaines, privilégiez plutôt un podomètre à piles. Vous faites du sport en salle et vous avez l’habitude de recharger souvent vos accessoires ? Vous pouvez opter pour un podomètre sur batterie.
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