Notre sélection d’haltères pour un entraînement à la maison

Vous aimez prendre soin de vous et vous entraîner à la maison ? Alors vous avez besoin d’un peu de matériel, à commencer par des haltères. Ils permettent de faire travailler de nombreux muscles à la fois. Autre avantage, les haltères sont peu encombrants et facile à ranger une fois votre session de musculation ou de fitness terminée. Dans ce guide d’achat, nous vous parlerons des points forts de cet accessoire de sport, et nous vous expliquerons comment les utiliser selon vos objectifs. Vous n’aurez plus qu’à faire votre choix parmi notre sélection, à enfiler votre tenue et à vous lancer dans vos exercices. 

Sommaire

• Set d’haltères TecTake, parfaits pour débuter
• Haltères hexagonaux Gorilla Sports, les plus confortables
• Set d’haltères courts Physionics, pour une bonne prise en main
• Haltères mixtes adulte Tunturi, grande polyvalence
• Haltères Select Tech Bowflex, les plus haut de gamme

Notre Top 5 d’haltères pour un entraînement à domicile

Set d’haltères TecTake, parfaits pour débuter

Contenant plusieurs disques, ce set d’haltères TecTake est capable de s’adapter à de nombreux profils de sportifs différents. La tige mesure 46 cm de long et 2,5 cm de diamètre, et vous pouvez y placer autant de disques que vous voulez. A vous de voir selon votre niveau et les objectifs à atteindre. Le changement se fait très facilement grâce à la molette en forme d’étoile. Ce set offre un très bon rapport qualité prix, l’idéal pour les débutants qui ne veulent pas forcément trop dépenser. Mis tous ensemble sur la barre, les disques peuvent atteindre un poids de 15 kilos. 

Haltères hexagonaux Gorilla Sports, la plus ajustable

Pouvant aller de 2 à 50 kilos selon le modèle choisi, ces haltères hexagonaux proposés par Gorilla Sports pourront être utilisés par des sportifs de tous les niveaux. Ils sont pourvus d’un revêtement en caoutchouc qui s’avère très utile si vous les faites tomber afin de ne pas abîmer votre sol. Le corps est en acier pour une solidité optimale. La barre sur laquelle sont placés les poids est de forme ergonomique afin de garantir une bonne prise en main. Ces haltères sont de qualité et ne font pas de bruit lors de l’utilisation, ou bien quand vous les reposez.

Set d’haltères courts Physionics, pour une bonne prise en main

Composé de deux haltères, ce set de la marque Physionics est votre meilleur allié pour tous vos exercices de musculation et de fitness. Chacun peut atteindre un poids final de 15 kilos selon la quantité de disques que vous installez sur les barres. Trois types de disques sont disponibles : de 1,5 kilo, de 1,25 kilo, et de 2,5 kilos, à vous de composer. La barre est en acier pour une solidité maximale et elle est antidérapante pour ne pas vous échapper des mains. Les fermoirs sont faciles à manipuler lorsque vous souhaitez enlever ou ajouter des disques aux haltères.

Haltères mixtes adulte Tunturi, grande polyvalence

D’un design assez original, ces haltères Tunturi sont polyvalents car vous pouvez modifier leur poids selon votre niveau ou le type d’exercices de musculation ou de fitness que vous voulez réaliser. Ces haltères peuvent afficher un poids de 2,5 kilos à 5 kilos selon le nombre de disques positionnés. Le système de changement est original et bien pensé. Cet accessoire vient avec un support sur lequel ranger les haltères après usage, mais où vous pourrez également stocker les disques non utilisés pendant vos sessions pour qu’ils ne trainent pas. Ce set est par ailleurs assez compact et donc facile à ranger.

Haltères Select Tech Bowflex, les plus haut de gamme

Avec cette paire d’haltères Select Tech de la marque Bowflex, vous pourrez osciller d’un poids de 2 kilos à 24 kilos par haltères. De quoi convenir à tous les utilisateurs, du plus débutant au plus expérimenté. Ces haltères sont de qualité et offrent de très belles prestations pour des sessions de sport très efficaces. Les barres sur lesquelles sont accrochés les disques de poids sont de forme ergonomique et tiennent bien en main. Le système pour ôter ou ajouter des poids est simple et surtout extrêmement rapide à utiliser. Un support est présent pour ranger les haltères ainsi que les poids non utilisés.

Les 4 avantages de l’utilisation des haltères 

Activité très prisée des Français, le sport présente un grand nombre de bienfaits, aussi bien pour le corps que l’esprit. Si vous avez vous aussi envie de vous y mettre et cherchez à vous équiper, rien de tel que des haltères. Ce sont des accessoires très polyvalents, convenant aussi bien pour pratiquer la musculation que le fitness selon vos goûts ou votre envie du jour. Voyons plus en détails quels sont les avantages des haltères :

• L’efficacité : le potentiel de progression est très important avec les haltères. Ils peuvent être les éléments centraux d’un exercice, mais aussi permettre d’ajouter de la difficulté à d’autres, par exemple les squats ;
• La commodité : prenant peu de place, les haltères peuvent facilement être stockés chez soi, même si on n’a pas beaucoup de place. Par ailleurs, vous n’avez pas besoin d’en posséder beaucoup, deux suffisent, pour réaliser plein d’exercices différents ;
• La polyvalence : selon comment vous les utilisez, les haltères peuvent permettre d’atteindre de nombreux objectifs. Vous pouvez en plus faire travailler tout le corps avec ;
• L’isolation : il est également très facile de faire travailler un muscle à la fois avec un haltère. L’idéal si vous souhaitez obtenir un résultat plutôt ciblé 

Quels muscles peut-on travailler avec des haltères ? 

Comme nous vous le disions, les haltères sont des accessoires de sport très polyvalents. Ainsi, ils vont vous permettre de faire travailler beaucoup de muscles différents. Tout d’abord, ceux du haut du corps. Triceps, pectoraux, biceps, grand dorsal, trapèzes, deltoïdes, abdominaux, les épaules et bien d’autres, vous pouvez réaliser un grand nombre d’exercices de musculation avec des haltères comme le développé couché, le rowing, ou encore le curl biceps. Rassurez-vous, les muscles inférieurs ne sont pas oubliés. Les haltères peuvent être utilisés pour ajouter en difficulté lorsque vous faites des squats ou des fentes marchées, des exercices de fitness très efficaces.  Vous sculpterez alors vos quadriceps, vos fessiers mais aussi vos adducteurs. Si vous souhaitez obtenir des résultats, la régularité est importante. Allez-y progressivement et commencez avec des haltères d’un poids raisonnable afin de ne pas risquer de vous faire mal.

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