Chaque matin, Eva Roque nous livre ses conseils télé pour la soirée
Ce soir, on respire, on se concentre et on médite sur France 5
Exactement. Et de façon sérieuse et informative. Avec des témoignages de ceux qui pratiquent au quotidien cette méthode ancestrale, dérivée de la pensée bouddhiste, et l’expertise de médecins.
Le sujet mérite d’autant plus le détour qu’il s’arrête sur les dernières expériences – IRM de notre cerveau à l’appui – prouvant les bienfaits de la méditation dans plusieurs cas concrets pris en compte par le corps médical : gestion de la douleur, du stress également, réduire le risque de récidive pour les personnes dépressives, et plus étonnant, apporter une sensation de bien-être aux malades atteints d’Alzheimer.
Vous découvrirez également comment une pratique assidue de la méditation peut ralentir les effets du vieillissement. Les explications scientifiques convaincantes sont appuyées par des témoignages personnels.
Comme ceux d’une femme brûlée au 3e degré, de Philippe Legendre ancien chef étoilé victime d’un burnout ou encore d’un jeune homme qui lutte contre la dépression
Vous savez quoi ? Le documentaire, qui à aucun moment ne cède à la caricature, pourrait vous convaincre de pratiquer ces quelques minutes de méditation par jour, histoire de voir la vie autrement.
