Trop de jeunes s'endorment avec des écouteurs
Selon une étude de Bruitparif, 40% des élèves sondés s'endorment parfois en écoutant de la musique avec un casque ou des écouteurs.
Trouble du sommeil, problèmes d'audition... Vendredi, à l'occasion de la Journée du sommeil , l'observatoire Bruitparif a mis en garde contre les risques de l'usage nocturne du MP3. Une enquête réalisée auprès de 661 élèves, âgés en moyenne de 13 ans, révèle que 40 % d'entre eux déclarent s'endormir avec des écouteurs diffusant de la musique. 8% le ferait tous les jours et 31% le ferait de temps en temps.
Fractionne le sommeil. Selon Bruitparif, écouter de la musique au moment du coucher n'est pas la meilleure des pratiques pour s'endormir rapidement . Cela déstructure le sommeil ou le fractionne et peut même conduire à faire plus de cauchemars. Rien que ça ! Aussi, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) préconise de ne pas écouter de la musique plus d'une heure par jour et de ne pas régler l'appareil à plus de 60% de son volume maximal. "Un jeune écoutant de la musique avec des écouteurs, même à faible volume pour s’endormir, dépassera donc très probablement son heure quotidienne d’écoute", ajoute l'association.
